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健功效编辑
我觉得所有态度坚决说汗蒸没用只是谋财害命的人，应该都没有自己尝试过汗蒸。
首先，正规汗蒸馆都会张贴汗蒸的禁忌症，我经常去的那家就贴在了店铺显眼位置，具体哪些禁忌症我不能全部记得，但是包括了高血压。
然后，反对说排汗太多导致缺水的观点。去过汗蒸房的人都知道，店家提供了热水和一次性杯子，并顾客告知必须喝水，而且他们的水是某种滤水器出来的碱性水。
还有，汗蒸房里真的不闷，不知道他们用了什么材料装修，我长一次蒸了一个多小时也没觉得闷，虽然店家建议三四十分钟就好了。
，说说我体验到的和汗蒸房里面熟的顾客体验到的功效。我姨妈时痛经，这个期间店主说不能蒸，在姨妈期前后一个星期蒸，然后我照做了，痛经真的改善了。然后我常年额头和背后长痘，看过很多医生，吃的涂得药都用了很多，还是不能改善，总是反复起，近汗蒸了连续三天，额头真的好了很多，但是也还没全部消下去，背后痘，我妈妈说痘印淡了些。
面熟的顾客，一个四十多的妇女，说她两个月没来姨妈，以为自己绝经了，蒸了四天左右，来姨妈了…
冬天体寒的人，在蒸房里真的很难出汗，连续几天之后，开始发汗了，原本手脚冰凉现在也没以前那么凉了…
困了…不写了… ，汗蒸改善啊……
请吃饭不如请人出汗，出汗身体又养颜，出汗为什么能够有这样大的作用呢，有人不服气的说，民工整天出汗也没见他们皮肤多好相反一个个的显得非常苍老，其实你只知其一不知其二，为什么说出汗养颜呢？是因为出汗能够排除体内的代谢产物，再就是出汗也看方式跟出汗的量，也有一个度，民工虽然很辛苦但是他们每天风吹日晒能不显老吗。
怎样出汗才能算得上是合理出汗、出汗？原来出汗可以坐着出汗呢，这就是常说的请人出汗——汗蒸房出汗，汗蒸房里出的汗是体内深层的排毒的一种体现。汗蒸房里面的汗是释放的短波远红外线释放刺激人体内的代谢产物跟随汗水外泄的一种方式，这种排汗是这种短波远红外线被人体以能量的方式吸收而排出的这些汗是没有异味的，适当待上几十分钟皮肤是有明显的改变的。
人有6大排毒通道，有句话说的好，只有排毒才能养颜。其中人体汗毛排汗是人体一个主要的排毒通道之一，你看在原来小的时候咱们感冒老人都说喝点姜汤，晚上出点汗，就行了 ，意思就是说把你身体内的毒素全部都排出来，所以说出汗是件好事！人常出汗对身体也很好！
汗蒸房可以将体内和体表的一些污物排出体外，给身体做一次大扫除。由于体温升高，可以将体内的一些细菌杀死，然而又正是由于汗液的适当分泌，使得体温可以控制在的范围内，不会给人体带来伤害。出汗，可使控制汗腺的神经系统得到锻炼，使之更敏感，更好地控制人体温度。
天小编收到了一份留言，有位蒸友反馈说自己蒸了一个星期了，感觉身体没啥变化，自己的关节炎还是发作。经过小编详细了解，知道了这位蒸友在汗蒸的时候有些方式不对。
今晚小编就汗蒸的注意事项为大家详细的讲解一下。汗蒸有没有效果不仅和汗蒸周期的长短有关，还和汗蒸的方式方法有关系。下面是汗蒸前、汗蒸中、汗蒸后体验者应注意的相关事项。各位蒸友各位老板都要好好学习一下哦，掌握了正确的方式才会事半功倍。
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1、进入汗蒸房之前注意事项：
① 进入汗蒸房前应排便，将身体里的废物排出体外。
② 进入前卸妆后换上宽松的汗蒸服。
③ 喝适量的温水，饮水杯以500毫升以上为好，不要饮用冷水。
④ 饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，饮食不宜过饱，但也不要空腹进入。
2、体验汗蒸时注意事项：
① 在体验过程中不要频繁的出入蒸房；
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄；
③ 体验时适当补充水分；
④ 每次汗蒸40分钟左右，也可以根据自身需要调整，把握住汗蒸的走、趴、坐、躺。
⑤ 出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入。
3、汗蒸后注意事项 :
① 及时补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
② 汗蒸过后，别擦去身体上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
③ 汗蒸后应休息一段时间
汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。
④ 汗蒸后6个小时内不适合淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物。